在山道上發(fā)生擁堵時，身體盡量貼靠山側(cè)；一旦處于人數(shù)過于集中的環(huán)境中，盡量選擇上風口站立。在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應的急救藥品，可以使你心里塌實，即使真的出現(xiàn)事故，這些用具也不會使你手忙腳亂。五一旅游要防止肌體損傷：

    1．股骨頸骨折：尤其易發(fā)生于老年人身上。若受損傷就不應繼續(xù)負重，須馬上去醫(yī)院拍片檢查。

    2．手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷后病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反復擺動。不要自行按摩和反復練習活動，應盡快由醫(yī)生將骨折復位后，進行石膏固定。

    3．踝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)骨折：這種損傷常常是在跑動和下山時發(fā)生。傷后即使能行走，也應避免負重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應盡快去醫(yī)院就醫(yī)，進行石膏固定或手術(shù)治療。